• الرئيسية
• المنوعات

أصبح طنين الأذن، أو الشعور برنين أو أزيز أو صفير داخل الأذن دون وجود مصدر خارجي، من الأعراض الشائعة في ظل نمط الحياة الرقمية المعاصر. ويشير خبراء الصحة إلى أن الاستخدام المطول للشاشات، وسماعات الرأس، وألعاب الفيديو، والضوضاء الخلفية المستمرة، قد يزيد من حدة الطنين ويجهد الأذن.

ما هو طنين الأذن؟

طنين الأذن هو إحساس بسماع صوت داخل الأذن أو الرأس دون مصدر حقيقي، وقد يكون:

• مؤقتًا أو مستمرًا
• خفيفًا أو مزعجًا
• يصيب أذنًا واحدة أو كلتيهما

ويصف البعض الطنين بأنه رنين، أو أزيز، أو هدير، أو نقر. غالبًا ما يرتبط بعوامل مثل:

• التعرض لأصوات مرتفعة
• فقدان السمع المرتبط بالتقدم في العمر
• انسداد شمع الأذن أو الالتهابات
• التوتر النفسي
• بعض  الأدوية

ويزداد الطنين وضوحًا في الأجواء الهادئة، خلال الليل، أو في أوقات القلق والإرهاق.

العصر الرقمي وتأثيره على الأذن

يرجع زيادة حالات طنين الأذن إلى نمط الحياة الحديث، إذ يقضي الكثيرون ساعات طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية، مع استخدام متواصل لسماعات الرأس، ومكالمات الفيديو، والألعاب، والبث المباشر.

ألعاب الفيديو ورفع مستوى الصوت

• تحتوي الألعاب على مؤثرات صوتية مرتفعة، وغالبًا ما يرفع اللاعبون الصوت لتحسين التركيز، مما يزيد خطر طنين مؤقت وقد يؤدي في بعض الحالات إلى تلف دائم في السمع.
• الشاشات نفسها تزيد الطنين غير مباشرة عبر التوتر، وقلة النوم، والإرهاق الذهني.

متى يجب استشارة الطبيب

ينصح بمراجعة الطبيب إذا كان الطنين:

• مستمرًا أو متزايدًا
• يؤثر على جودة الحياة اليومية
• مصحوبًا بفقدان سمع، دوار، ألم بالأذن، أو إحساس بالامتلاء
• يظهر في أذن واحدة فقط

قد يرتبط الطنين أيضًا بتراكم شمع الأذن، العدوى، اضطرابات ضغط الدم، مشاكل الدورة الدموية، أو بعض الأدوية.

طرق الوقاية لتخفيف الطنين

• الحفاظ على مستوى صوت آمن عند استخدام السماعات
• أخذ فترات راحة من الاستماع الطويل
• خفض الصوت أثناء اللعب واستخدام سماعات عازلة للضوضاء
• منح الأذن أوقات هدوء منتظمة
• إدارة التوتر وتحسين جودة النوم
• شرب كميات كافية من الماء

اتباع هذه النصائح يساعد في تقليل خطر الإصابة بطنين الأذن والحفاظ على صحة السمع على المدى الطويل.